Seminar Remaja Tentang Overthinking bersama Dosen Unpad

Di Aula Al hamidah, tepat pada tanggal 18 mei 2024 Organisasi Santri Pondok Qur’an (OSPQ) menggelar seminar yang berjudul “Kenali Overthinking, Kendalikan Pikiranmu“ Yang dipaparkan oleh salah satu Dosen dari Universitas Padjajaran yaitu Bu Titin Sutini S.kep. Ners. M.Kep. sebagai pemateri utama. Seminar ini dihadiri oleh seluruh santri PQBS, Asatidz & Asatidzah.

Tujuan utama acara ini adalah memberikan pengetahuan dan pemahaman tentang mengelola overthinking agar terhindar dari pemikiran yang berlebihan, sesuai dengan misi pesantren untuk mengembangkan potensi santri dengan membantu mereka menghilangkan pikiran negatif.

Seperti yang kita ketahui, overthinking bisa dikatakan sebagai sebuah musuh dalam keseharian yang kerap menghambat potensi para santri. Nah, di sini kami berharap Pesantren bukan hanya tempat untuk menuntut ilmu teoritis, tapi juga untuk menghilangkan pikiran negatif yang seringkali membatasi pengembangan diri.

Bu Titin Sutini S.kep. Ners. M.Kep dengan penuh semangat menjelaskan bahwa overthinking adalah kecenderungan berpikir secara berlebihan atau tidak rasional terhadap suatu hal. Beliau menyampaikan beberapa tanda gejala yang harus diwaspadai, mulai dari ketidakmampuan untuk memikirkan hal lain hingga merasa lelah secara mental. “Penyebab overthinking bisa bermacam-macam,” ujar beliau, menggugah perhatian seluruh peserta. “Mulai dari tidak fokus pada solusi, otak yang enggan beristirahat, hingga pikiran yang terus-menerus berputar dalam lingkaran.”

Namun, tak hanya sekadar menyampaikan masalah, beliau juga memberikan solusi yang praktis. “Ayo, distraksikan diri kita, tantanglah pikiran negatif, dan tingkatkan keterampilan interpersonal. Jangan lupa, dzikir dan latih penerimaan diri juga sangat penting,” paparnya dengan penuh semangat.

Setelah sesi pemaparan ada testimonial dari Hanifah, seorang santri kelas 9 PQBS yang menyentuh hati semua yang hadir. “Acara ini sungguh membantu saya. Awalnya, saya sering merasa cemas dan terjebak dalam overthinking. Tapi berkat seminar ini, saya belajar cara mengatasinya,” ujarnya dengan tulus.

Acara yang dipenuhi dengan ilmu dan inspirasi tersebut memberikan dorongan baru bagi seluruh peserta, membawa harapan bahwa mereka dapat mengelola overthinking dan meraih potensi terbaik dalam diri mereka.